抵达拉萨，接团前往酒店休息。拉萨，在藏语中为"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。随着青藏铁路的开通，拉萨已非遥不可及。繁华和人潮并非拉萨的本来面目，在这座笼罩着神秘面纱的城市。让我们一起去探寻它的神秘魅力!

温馨提示：由于西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游。行程提示：

西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游，由接站工作人员直接送您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式。如没收到通知，请及时联系我社工作人员(详见出团通知书)，及时为您提供帮助。入住酒店后请注意休息，我们的导游会于22点前电话或短信通知您第二天的出发时间。

行程提示：

1、早上7:30左右导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝，总行车时间约8小时左右，易晕车者请提前自备晕车药。

2、中午12:00墨竹工卡或巴河镇用午餐，并稍作休息;路途中用餐环境有限，请游客谅解。

3、下午14:00-15:00色季拉山挂幡、远眺南迦巴瓦峰，穿梭于鲁朗林海(主要乘车游览)。

4、下午16:00左右抵达鲁朗小镇、漫步鲁朗高山牧场自由参观;

5、19:30左右用晚餐--石锅鸡。

6、20:30左右入住酒店休息!

景点介绍：

色季拉山挂经幡撒龙达远眺南迦巴瓦峰：

色季拉山口挂经幡撒龙达为家人祈福，远眺南迦巴瓦峰和鲁朗林海。

鲁朗林海：

鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方。鲁朗沿途处处皆是景致，它的美，像一个娇羞的闺秀，云掩遮面，不轻易向外人展露她的娇颜。鲁朗林海更是云蒸霞蔚，大气磅礴，风光优美，有高原江南的美誉。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景;沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山;过奇妙的色季拉山(4768米)，可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。

鲁朗小镇：

位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目，凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。有"东方瑞士"的美誉，主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主，是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的顶级旅游资源地。

漫步鲁朗高山牧场

鲁朗高山牧场是海拔最高的天然牧场。海拔3000多米高原上的鲁朗牧场，绿草如茵，野花遍地，马儿在溪边悠闲的玩耍，牦牛晃动着巨大的身躯与青草厮守。田园般的景致让人流连往返!

晚餐品尝鲁朗石锅鸡：

石锅鸡是鲁朗的特色与招牌饮食，十分著名。烹制用的石锅是当地人用整块石头凿制而成的。石锅鸡采用当地土鸡，加入一些藏药、手掌参，味道鲜美。

温馨提示：此日行车时间较长请游客备好晕车药及小零食!

行程提示：

1、7:20用早餐后从酒店出发。

2、10:00左右抵达游览雅尼湿地(雅尼湿地公园主要是乘车游览沿途风景，游览时间约30分钟)

3、10:30左右骑马射箭(约30分钟)

3、12:30左右抵达雅鲁藏布大峡谷景区(游览时间约3小时)，享用景区用自主餐后开始游览景点。

4、19:00用晚餐后返回酒店，自由活动至次日出发。

景点介绍：

骑马射箭：

林芝骑马射箭场地众多，导游根据客流量选择一处让游客体验;在保证您安全的情况下让您感受在高原上策马奔腾的乐趣。射工布响箭，让您做一个真正的藏族人。

雅尼国家湿地公园：

雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿;雅江的水汹涌、尼洋的水平静。

雅鲁藏布大峡谷：

藏意为“从最高顶峰下来的水”。是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的模特。随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。

南迦巴瓦峰：

藏语意为“刺向天空的战茅”，被誉为中国最美山峰之一。三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目。十人九不遇，难得见真颜，被称作“羞女峰”，这里只陈述在雅鲁藏布江峡谷可远眺南迦巴瓦峰，但不保证能见，亦不安排游览。

行程提示：

1、7:30早餐后乘车从酒店出发返回拉萨。

2、9:00左右抵达卡定沟天佛瀑布，桃花盛开时更换为桃花沟景区(游览时间约30-40分钟);游览完毕乘车沿318国道继续前行;

沿途车观尼洋河自然风光带;米拉山口隧道;桑日马鹿自然保护区(可停车15分钟左右游客拍照);远观沃德贡杰神山;

3、17:00左右远观雍布拉康。

4、19:00左右入住酒店休息!

景点介绍：

卡定沟：

卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

桑日马鹿自然保护区:

公元1995年有关专家到我地区考察时发现了西藏马鹿、白唇鹿。景区河谷开阔，树林灌丛隐蔽条件很好，给马鹿提供了良好的生存环境。景区被确定为国家一级动物保护区。目前，该地的马鹿数量已达到5100多头，活动范围约5000平方千米。景区内还有西藏的名贵中草药虫草、贝母等。由于景区风景秀丽，游客络绎不绝，既可参观自然风光，又可参观野生动物，内容丰富，风景宜人。

远观沃德贡杰神山:

穿过贡德林草原，可以远眺沃德贡杰雪山，它是西藏雪山之祖;海拔5998米，雪山十分独特,少了雪山的雄伟,却透出一份秀气,没有咄咄逼人的寒气,却有着其它雪山没有的灵气.雪山下有一个雪巴村;温泉十分出名，村里大大小小的温泉很多(比如沃卡温泉、绵曲卡温泉)费用10-50元/人!(高原沐浴温泉会极快的消耗身体里的氧分，请根据自身情况自费选择)

雍布拉康：(远观)

雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿，后来成为松赞干布和文成公主在山南的夏宫，五世达赖时改为寺院。大殿的壁画上描绘着西藏第一位国王、第一座宫殿和山下的第一块农田。宫殿位于山头，气势恢宏。

行程提示：

1、7:30早餐后乘车(旅游巴士)从酒店出发;前往扎囊沙漠公园。

2、12:00旅游定点餐厅用午餐。

3、15:00左右游览婀娜多姿的羊卓雍湖(游览时间约40分钟)。

4、返回酒店休息.

景点简介：

扎囊沙漠公园：

你可能看多了西藏的雪山和湖泊，但是你一定不知道西藏也有沙漠，扎囊沙漠是西藏首个国家沙漠公园;这里游玩项目有沙地摩托(自愿消费20分钟90元/人)和滑沙(自愿消费20元/人不限时);在这个沙漠公园有种仿佛置身于西北大漠的感觉，无人机也不限飞，可以放肆玩;阳光打在沙丘上，非常有层次感;容易拍出大片。

羊卓雍错：

是一个高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸线总长250公里，是喜马拉雅北麓最大的内陆胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落;湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓 ，十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓;天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。

赠送圣湖旅拍或无人机航拍(导游团上视情况安排):

也许你这一辈子都没见过这样的蓝和绿，大片大片的，就像上帝的颜料盘毫不吝啬地全倒在了这里，浓郁却又不过艳，湖就该那样蓝，山就该那样绿，在赏风景之余，您的一颦一笑都被摄影镜头所记录。湖边有玛尼石堆和经幡山，与这湖光山色融为一体，如同行走在画间。这时候的风光最能让新人放松了，见过很多表情僵硬的客人，在这“美色”面前，也忍不住一展笑颜。记录此时的美好和幸福，定格精美瞬间;让您在多年后翻起，还是能让您心头涌上幸福，这是圣湖旅拍的意义。

温馨提示:羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱!

行程提示：

1、布达拉宫实行电子实名预约参观，请客人配合我社工作人员提前预约，保证客人上布宫。

2、购买门票不接收现金支付，请客人使用支付宝或微信支付门票，结束以后导游根据客人票根报销，实报实销;

3、导游不能带领客人参观布宫，请客人可自行参观也可以自费租赁电子讲解(30元/人费用自理)

4、因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。

5、圆梦布达拉宫(游览时间约2小时,布达拉宫内限时1小时)，药王山观景台(50元人民币背景拍照地，游览时间约10分钟)大昭寺广场(自由参观，无时限)，漫步八角街(无门票，无时限，自由体验;特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街)。

布达拉宫：

建造于红山之上的布达拉宫是拉萨乃至整个西藏的象征，以其磅礴的雄姿占据着拉萨的最高点，在拉萨任何角落抬头可见。这座松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主所建的宫殿，经过1300多年不断修建，终成气势磅礴，澄澈的蓝天下，外墙为红白相间的宫殿坐落在山顶，而金灿灿的屋顶衬着白云显得无比壮丽。

药王山观景台：

布达拉宫旁边的药王山，半山腰拍摄布达拉宫最好的角度，现在流通50元人民币背面就在此拍摄，经常可见摄影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布宫。

大昭寺广场：

大昭寺广场终日香火缭绕，藏族信徒们终其一生，只为来此朝圣。虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。这里有对信仰最完美的诠释。如果有一天你迷失了自我，请到大昭寺广场坐坐……你会在这里找到答案。场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺(若有客人想入内参观请自行提前一天在微信公众号：大昭寺上预约好参观时间，大概费用130/人：门票85，导游讲解15，耳麦费用30)。

八廓街：

八廓街是整个拉萨最热闹的地方，街道由青石板铺成，两旁是藏式建筑。磕长头的朝圣者、热情的商贩和穿街而过的喇嘛，诵

经和叫卖声飘荡了几百年。空气中飘来美食和甜茶的味道，时间静止在某条街巷，或是仓央嘉措曾经驻足的地方……

扎基寺：

扎基寺最早建立时供奉的并非财神，来此朝拜的多是前来拉萨做生意、工作的外来人口，这些生意人来此朝拜后，都感觉非常灵验，随着拉萨的发展革新，生意也越做越好。于是经过口口相传，扎基寺就演变成求财最灵验的寺庙，每天香火不断，如果恰逢初每周一、三、五前来朝拜，那人更是多到一个不行。

温馨提示：

1、此日车程时间短，坐车时间少，用车不保证2+1保姆车;用车车型根据此团人数而定(5-29座普通旅游车)。

2、所有的景点游览顺序取决于布达拉宫的报票情况,我社在保证所有景点游览情况下,有权对行程先后顺序做出调整。布达拉宫可能存在抵达拉萨第二天参观的情况，敬请知晓。我社不接受因为行程游览顺序做出调整而产生的投诉。

3、散客存在自行预约布达拉宫门票的情况，届时我社会安排工作人员协助客人约票，请游客全力配合才能保证您上布宫。

4、自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。

当我们初次相见的时候，向您说一声扎西德勒!当我们离开分别的时候，向您说一声扎西德勒!今天是我们分别的日子，早餐后根据客人的航班或车次安排送团，火车送至火车站，飞机送至机场或民航大巴处(含大巴费用)，结束愉快的西藏之旅!您在千里之外，我在高原之巅，感谢这雪域的神灵，让我们相聚拉萨。我们相信，这次拉萨之行，将是你一生难忘的美好回忆!