飞机抵达兰州新区，一碗面、一座桥、一本书、一条河、这就是兰州!这是一座因河而生的城市，更是黄河在它将近六千公里漫长行程中唯一穿城而过的省会城市。因为这条伟大的河流和它的渡口，一座城市就此踏上了它穿越时光的漫漫行程。后入住酒店。

温馨提示：

1、请提前告知航班时间，地面联系人会提前一天以短信方式告知接机方式、集合地点等信息。如出发前一天下午21：00前还没有收到相关信息，请来电咨询。

2、今日抵达兰州后，请旅客保证手机畅通，等侯工作人员电话联系，我社已代定机场至酒店单趟拼车接送服务，下机后因接站人陆续通知，有可能等候，出站口仅提供临时停靠，需步行至集合点上车;不包含餐、导游服务;酒店入住前如需交房卡押金，需由您在酒店前台现付。

早餐后乘车前往夏河，抵达后前往参观【拉卜楞寺】(游览约1.5-2小时)，拉卜楞寺在历史上号称有108属寺(其实要远大于此数)，是甘南地区的政教中心，保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。后乘车前往桑科草原(30KM 约40分钟车程)，参观【桑科草原】(游览约40分钟)，属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。是一处极为宝贵的自然旅游景区。这里设有藏式帐篷接待站两处。藏服体验(赠送项目若因特殊原因无法体验，不退不换)：在草原上穿藏服，拍最美的照片。后入住酒店。

温馨提示：

1.尊重宗教信仰:拉卜楞寺是一座活跃的佛教寺院，作为游客要尊重当地的宗教信仰和文化。避免在寺院内吵闹、嬉戏或干扰僧侣和信徒的正常活动。

2.穿着得体:作为一座佛教寺庙，适当的着装是必要的。避免穿着暴露、过于庄重或不得体的服装。女性游客应避免低胸、短裙等过于暴露的服装。

3.拍照须知:在寺庙内不一定允许拍照，尤其是在特殊的场景和活动中。在拍照前，务必向工作人员或根据标志查看是否可以拍摄，并遵循相关规定。

4.注意言行举止:在寺庙内保持谦虚、安静的态度。避免大声喧哗、吸烟或嚼食等不文明行为。尊重寺庙内的佛像、经文和其他宗教物品。

5.禁止触摸佛像:拉卜楞寺有许多珍贵的佛像和宝塔，切勿触摸或靠近这些宗教物品。遵守寺庙内的规定，保持尊重宗教的敬畏之心。

6.尊重当地居民:在与当地人接触时，保持礼貌和友好的态度尊重当地的传统习俗和风俗，不干涉或侵犯他人权益。

7.关注环境保护:保持寺庙内外的清洁和整洁。不乱扔垃圾保护当地的环境和自然资源。

早餐后乘车前往唐克，抵达后参观【唐克九曲黄河第一湾】(不含扶梯，游览约1.5-2小时)，被誉为“宇宙中庄严幻影”的黄河九曲第一湾，清澈的河流水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千。后乘车赴【花湖】(不含区间车，游览时间约1.5-2小时)，(50KM约1小时车程)，位于若尔盖和郎木寺之间的213国道旁，海拔3468米。花湖最美的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。后入住酒店。

温馨提示：

尊重自然，在游览过程中，请勿随意破坏生态环境，不要乱扔垃圾，尽量减少对当地环境的影响。安全第一，在参观九曲黄河第一湾时，请注意安全，不要靠近河边，避免发生意外。尊重当地文化，了解并尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，不要随意拍摄当地居民和宗教场所。保持景区整洁，保护景区的整洁和卫生，不随地乱扔垃圾，共同营造一个美好的旅游环境。备好必备物品，出行前请备好防晒霜、雨具、高能食物等必需品，以应对高原多变的天气和艰苦的路程。

早餐后乘车前往郎木寺，抵达后游览【郎木寺】(游览时间约1小时)，郎木寺处地空灵，山水相依，景色十分秀美。寺前山色，形似僧帽，寺东红色砂砾岩壁高峙，寺西石峰高峻挺拔，嶙峋巍峨。金碧辉煌的寺院建筑群和错落有致的塔板民居，掩映在郁郁葱葱的古柏苍松间。

后乘车前往扎尕那，抵达后游览【扎尕那风景区】(不含区间车，游览时间约2小时)，是一座完整的天然“石城”、素有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕，南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门。犹如一座规模宏大的石头宫殿。扎尕那下午茶(赠送项目若因特殊原因无法体验，不退不换)、浅酌慢品!享受惬意时光。后入住酒店。

温馨提示：

尊重当地民风民俗。爱护草原，禁止破坏。高原夜间住宿，头部注意保暖、窗户通气。行程进入草原后禁止跳跃，控制运动节奏以免缺氧高反。

早餐后乘车前往合作，抵达后游览【米拉日巴佛阁】(游览时间约1小时)，全藏区仅有的供奉藏传佛教各派祖师的佛阁，佛阁在蓝天映衬下更显肃穆，里面香火不断，不时有缕缕轻烟飘出，周围有虔诚的藏民磕长头、转经，在这里可以理解信仰即希望的真正含义。

后乘车赴临夏，参观【八坊十三巷】(游览时间约40分钟)，早在唐朝就有大食(今沙特阿拉伯)、波斯等国商人和宗教人士在八坊一带来往经商、传教，逐步修建了伊斯兰教的八座清真寺及其教坊，因此得名“八坊”，含有“教坊”和“番坊”之意，“坊”也是大市场的意思。后乘车赴兰州市区，抵达后入住酒店。

舌尖上的兰州：

鼎鼎有名的“兰州牛肉面”;劲道的西北面食——扁豆面、浆水面、羊肉面片、黄记水饺、特色炒面、“风云”炸酱面等等;兰州特色小吃——胡辣羊蹄、牛奶鸡蛋醪糟、杏皮水、灰豆子、热冬果、酿(兰州话读rang)皮子、糖锅盔、糖油糕、浆水漏鱼、甜胚子、晶糕以及各式西北烤肉等等。如果白天想品尝兰州小吃，店家尤以步行街张掖路与大众巷为多，位置在城关区市中心附近。而“正宁路小吃夜市”则是您晚餐夜宵的选地，驰名天下的兰州小吃几乎都可寻见，位置在城关区南面的白银路正宁路。

早餐后适时乘机返回温暖的家，结束愉快旅程。

温馨提示：

1、临行前请旅客检查个人随身物品是否齐全!

2、我社已代定酒店至机场单趟拼车接送，请根据时间提前退房。

3、酒店退房时间为中午12点、出发时间是在12点后的，请提前退房，再根据航班时间自行安排活动。