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秘境独白拉 萨往返6日游 -8人野奢私家小团0购物0自费 拉萨羊湖内环|普莫雍措蒙达拉山口不丹边境卡久寺库拉岗日世界最高行政推瓦村白玛林措轻徒步野温泉足浴SPA
- 线路网址：https://www.szluh.com/lines/show_506.html
- 出发城市：全国
- 出行天数：6天
- 往返交通：大巴
线路特色
2-8人私密小团真正的"小"团避开拥挤人潮看限定风景
西藏荒野小众线首发路线深入羊湖内环朝圣"最孤独的寺庙"
白玛林措轻徒步邂逅雪山野温泉用最舒服的节奏对话库拉岗日
行程安排
全国各地-拉萨
- 用餐情况：
- 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
- 住宿情况：
- 拉萨
【温馨提示】此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整!拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。
【行程提示】航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班(尤其是进出西藏的航班)，请做好心理准备。若遇此类情况，请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理，我社工作人员也会协助游客处理问题(旅行社只是为游客代订机票，无任何责任)
拉萨-布达拉宫-大昭寺-拉萨
- 用餐情况：
- 早餐：含 午餐：不含 晚餐:不含
- 住宿情况：
- 拉萨
- 交通工具：
- 大巴
08:00 酒店内用早餐
08:30 出发前往布达拉宫景区，参观世界上最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】(周一闭馆，包含门票，不含耳麦30/人，按照布宫规定，参观时间约60分钟)，是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画，共13层约117米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间，合理安排时间在布宫广场拍摄团队合影照，留下您宝贵的记忆和团友之间友情的见证!
12:00 社会餐厅用午餐自理
13:00 前往【大昭寺】(包含门票，不含耳麦30/人，需提前一天实名制预约)大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。后参观八廓街 又名“八角街”，位于拉萨市的老城区，是一整片旧式的、有着浓郁藏族生活气息的街区，比较完整的保存了拉萨古城的原貌。 八廓街周长仅1000多米，街道由手工打磨的石块铺成，虽不很宽，却是拉萨每一按客流量最大的地方。 街道两边店铺林立，各种具有民族特色的旅行商品都集中在这里，流动的货摊超过了千家(除了本地的老户以外，还有一些定居拉萨十多年的穆斯林和尼泊尔侨民。
18:00 晚餐自理
20:00 入住酒店休息
【温馨提示】
1.由于布达拉宫(文物保护)门票每日限量参观，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。
2.当天行程根据布宫批票时间来做行程安排，在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。
【大昭寺门票预订說明】
3.大昭寺门票需进行实名预约，每日的7:00-23:59期間于微信小程式“大昭寺预约”上午放次日观光门票，预约人数满为止。故需提前1天进行门票预约。
4.因大昭寺未开放团队预约通道，故需每位游客自行预约。预约时间和方法会由工作人员或者导游提前告知游客，因游客本身未能成功预约上大昭寺门票而导致无法参观，旅行社对此无需承担任何责任和后果。
大昭寺为宗教寺庙而非纯粹的旅游景点，如果有重要宗教活动或者重要活动导致无法开发参观，敬请谅解。
拉萨-羊卓雍措-普莫雍措-推瓦村-蒙达拉山口-洛扎县
- 用餐情况：
- 早餐：含 午餐：含 晚餐:不含
- 住宿情况：
- 洛扎县
- 交通工具：
- 大巴
08:00 酒店用餐
10:30 过曲水大桥，抵达海拔4990米的岗巴拉山口欣赏有天鹅之湖美称的【圣湖羊卓雍湖】(游览时间不低于60分钟)，湖面海
拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里。大约是杭州西湖的70倍。
湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。难怪生活在湖边的人们，用天上的仙境、人间的羊卓、天上的繁星、湖畔的羊群来赞美她。
11:30抵达游牧之家享用中餐红酒牛排
15:00抵达【普莫雍措】普姆藏语是姑娘的意思。普姆雍措海拔5010米，位于浪卡子县羊卓雍错南面，喜马拉雅山北麓山前的盆地内。普姆雍措呈东西走向，长32.5千米，最宽处14.0千米，平均宽8.93千米，总面积290.0平方千米。湖岸线长94.0千米，为藏南海拔最高的大湖。 在湖边可远观我国境内的卡赞峰7221，库拉冈日峰7538米。湖中东北部有三个石头小岛，面积均不很大。湖畔水草丰茂。
16:30【推瓦村】世界最高行政村(5070m)，悬崖上的推瓦寺是绝佳机位。推瓦村坐落在普莫雍错湖畔，背靠蒙达岗日雪山，地理位置独特，距离拉萨市约215公里。该村以其极高的海拔和独特的自然环境而闻名，是“离天最近的村庄。
17:30【蒙达拉山口】蒙达拉山口海拔约5400米，是我国最长的国道219上海拔最高的山口，也是经过普莫雍措或洛扎后，欣赏库拉岗日群峰的绝佳观景平台。 翻过垭口，映入眼帘的是壮阔的库拉岗日雪山和山下蜿蜒的盘山公路，就风光而言，不亚于在加乌山口欣赏珠峰，但是却是一个小众的绝美雪山观景点! 当你站在蒙达拉山口的那一刻，绝对会被美到!这里拍摄日出日落、星空和云海的绝佳位置，除去库拉岗日，也是欣赏位于其左侧卡热疆峰的好位置
19:30 社会餐厅用餐自理
20:30入住酒店休息
洛扎县-卡久寺-色乡-赛卡古托寺-措玉村-白玛林措轻徒步-洛扎县
- 用餐情况：
- 早餐：含 午餐：不含 晚餐:不含
- 住宿情况：
- 洛扎县
- 交通工具：
- 大巴
08:00 酒店内用早餐，
09:30 抵达【卡久寺】卡久寺是一个小众仙境，是莲花生大师闭关修行的地方，海拔4000左右，需要办理边防证才能前往。寺内有100多座修行洞，四周群山环绕，原始森林茂密，景色如神仙漫步云海，每个人看到的都不一样。卡久寺全称“吉祥隐修院”是公元1570年所建，位于山南市洛扎县拉康镇背后名为“佳普晋”的云雾缭绕的山巅上，距县城75公里。
11:30 【赛卡古托寺】又称桑喀古托寺、色喀古托寺，是藏传佛教噶举派(白教)的祖寺之一，以传奇的九层碉楼闻名，现为全国重点文物保护单位。
12:30 中午在色乡享用午餐自理
15:00 【白玛林措轻徒步】 白玛林措是一个位于西藏洛扎县的美丽高原湖泊，依偎在库拉岗日神山的怀抱中。湖面常常被雾气环绕，湖水呈现出独特的浅墨绿色，景色十分迷人。周围的雪山和蓝天形成了壮丽的自然景观，是徒步旅行和摄影爱好者的理想之地。白玛林措轻徒步(可选 2 条线)新手线(推荐)栈道 + 浅滩往返，2–3 小时 经典环湖：全程 11km，5–6 小时(不建议刚进藏的游客徒步)
18:00 轻徒步归来，循着山间暖意寻一处野温泉，在雪山环抱、溪流相伴中，让温热泉水漫过脚踝，洗去徒步的疲惫与高原的微凉。听着风声与流水，望着远处的库拉岗日雪峰，在天然野趣里，感受独属于高原的松弛与治愈。泡温泉的时候要注意：此地海拔约 4100 米 +泡温泉会加速血液循环，切勿久泡，单次泡脚 10–15 分钟即可，出现头晕、心慌立即停止。野温泉无人工调控，水温偏高，先试温再下脚;建议自带小盆或者毛巾，不直接浸泡身体，仅泡脚更安全卫生。高原风大温差大，泡完及时擦干双脚、穿上鞋袜，避免吹风受凉感冒。身体禁忌：高反严重、高血压、心脑血管不适者，不建议体验;空腹、饭后半小时内也不宜泡脚。
20:00 抵达洛扎县城用晚餐自理
20:30 入住酒店休息
洛扎县-蒙达拉山口-普姆雍措-扎热桑丹曲林寺-日托寺-鲁日拉观景台-拉萨
- 用餐情况：
- 早餐：含 午餐：不含 晚餐:不含
- 住宿情况：
- 拉萨
- 交通工具：
- 大巴
08:00 酒店用早餐
09:30 到达【蒙达拉山口】站在海拔 5363 米的垭口之上，远眺库拉岗日雪山群峰一字排开，经幡在风中猎猎作响。回望一路走过的高原圣湖与峡谷秘境，壮阔的雪山画卷尽收眼底，为这段山南秘境之行画上圆满的句号。
10:00 【普莫雍措】再次与普莫雍措相遇，湛蓝湖面在阳光下静静铺展，远处库拉岗日雪山静静伫立。来时匆匆，归时从容，再看一眼这 “天空的眼泪”，把高原的澄澈与温柔一并装进回忆里。
11:00【扎热桑丹曲林寺】(简称扎热寺)，是西藏山南市浪卡子县著名的藏传佛教寺院，因依山叠建、形似布达拉宫，被誉为 “山南小布达拉宫”。坐东朝西，依山而建，石砌结构，建筑群垂直高度约100 米，气势恢宏。镇寺之宝：以玛尼石刻(玛尼花)最为精美出名，艺术价值高。
13:00自带自热米饭在湖边享用自理
15:30 沿羊卓雍措湖畔缓缓驱车而行，一汪碧蓝蜿蜒随行，山影与湖水相依，车窗外尽是流动的蓝，一路都被温柔包裹。参观网红打卡地最孤独的寺庙【日托寺】寺中供奉着一颗从天而降的神石，据说能除百病，所以日托寺也叫山上的石头。日托寺还是观赏羊卓雍措的绝佳位置，站在寺庙前，可360度无死角俯瞰羊湖的美景。不过，日托寺海拔约4500米，前往时要注意预防高反，同时也要尊重当地的宗教信仰和僧人的生活节律。
17:30到达喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊抵达[鲁日拉观景台](游览时间约30分钟)，在此处可以眺望羊卓雍措之千岛湖 ，风景优美，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”，位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多，形似珊瑚枝，湖水明蓝映天，景色丰富秀美，集雪山、冰川、牧场、农庄等景色为一体。
18:30 贡嘎县城用晚餐自理
20:30 入住酒店休息.
拉萨-贡嘎机场
- 用餐情况：
- 早餐：含 午餐：不含 晚餐:不含
- 住宿情况：
- 温馨的家
- 交通工具：
- 大巴
早餐后，根据航班时间乘机返回出发地，结束愉快的西藏之行。感谢您的支持，扎西德勒!
【航班说明】行程上所标注航班时间只作参考，具体航段时间以出团通知书为准。如由航空公司原因造成航班变更(解释权属于航空公司)，请游客及时与组团社或应急联系人联系，切勿私自另行购买其它班次机票，若因此带来损失由游客自行承担，本社不承担任何责任，谢谢理解与合作】
费用包含
1、住宿：西藏酒店与内地比较起来相差甚远，酒店为当地指定酒店或者同级，双人标间，独立卫生间。旅行社不提供自然单间，如出现单男单女，产生单房差由客人自理，酒店加床为钢丝床。因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水。西藏各大酒店都使用太阳能(太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水)，酒店可提供加棉被和电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。藏区延线条件相对较差，酒店服务人员少经过专业培训上岗，敬请理解!因特殊气候酒店易潮湿，如遇临时断水断电等因素造成部分设施无法使用，非旅行社人为可控，敬请谅解。
酒店说明：酒店标准游客报名即默认为行程所列标准，若需升级酒店标准，请提前说明并补齐差价。单房差：单人入住须补房差。
2、餐：酒店含早，赠送1个特色餐，其他用餐自理(客人如有忌口或宗教风俗习惯等原因，请客人带自己喜欢的食品，以备不时之需)
3、车辆：全程正规旅游车。5-15座车，按人数确定用车类型，若客人有特殊需求，可在合同中另行约定。若客人自行放弃当日行程，车费不予以退还。因西藏特殊气候条件，高原行车对车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，敬请理解。
4、门票：行程中景点首道大门票，(行程中门票为旅行社打包价格，任何优惠不退)
5、导服：市内1天安排专业的导游进行讲解服务。其他段行程配备当地优秀司机兼向导服务，其中司机只负责吃住行，不负责讲解。
特别提醒：各景区内配套的购物小商铺或藏寨内原住民推销的银饰品、土特产均属于当地扶贫项目，各沿途停留点均有旅游纪念品，纪念照片，法物流通处，土特产，小卖部等各类物品出售，非旅行社提供服务。不买请勿还价以免造成纠纷;如有购买乃是游客个人行为，旅行社不承担任何责任。
7、保险：旅行社责任险(不含航空保险和旅游意外险，建议游客在组团社报名时申请购买)
费用不含
1、个人消费：个人购物、娱乐消费、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。
2、升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价、单人报名产生的单房差等。
3、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。
4、当地参加的自费项目、景区娱乐项目以及“费用包含”中不包含的其它项目
5、不含往返大交通
三、特别提醒
1、10岁以下儿童不宜进藏;70岁以上老人不宜进藏如仍想入藏，需家人陪同并出示医院的体检证明，证明身体状况事宜入藏。
2、机票、酒店、旅游车等费用根据日期随时变动，因游客报名参团的早或迟会导致与其他同团参团人员价格有高有低。
三、参团须知：
1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常约定行程进行(包括增加费用等)，我公司不承担任责任及赔偿和退费。
2、若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任。
3、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团、弃团，将被视为自动放弃费用不予退还，若在离团期间放生意外事故等我社不承担任何责任。
4、机票一经出票不得签转、更改、退票，航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误，不能登机或另外产生费用，我社不承担责任。
5、因西藏特殊地理环境及气候限制，本社在不减少景点的情况下，有权根据实际情况对行程游览次序进行调整。
6、因拉萨机场接站人员不能进入站厅接机，请客人拿取行李后出接机大厅，联系接站/机人员，敬请大家协助配合。多有不便，敬请理解。
7、安全：要小心财物，贵重物品请随身携带不要放在酒店房间或者旅游车上;不要谈论西藏政治、宗教等问题;摄影拍摄人物，请先与对方进行沟通，获允后方可拍照;行程中切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，请配合导游安排。
8、其它：出行前请仔细阅读出团通知单及进藏注意事项。
提示
1、心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患严重贫血、高血压、哮喘、重感冒等症状者不宜到西藏旅游观光(西藏为特殊高海拔旅游线路，若隐瞒健康状况，后果自负)。
2、西藏地处高原，大部分游客都会出现不同程度的高原反应，如:头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，正常情况下只要注意休息、饮食得当(切勿吃的太饱，增加肠胃负担)、正确保护自己，一般经过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失(自然克服);症状若仍无法缓解可适当吸氧或挂水，若情况较为严重请及时到医院(不排除极个别的游客，当天达西藏高原反应就较为严重，切勿拖延，请及时前往医院就诊)。
3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
5、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，抵达西藏的1--2天尽量不要洗澡，以免感冒。
7、西藏的团餐风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
8、西藏有些景点海拔较高，岗巴拉山要翻越海拔4900米的、普姆雍措(湖面海拔5010米)、羊卓雍措(湖面海拔4441米)等景点海拔较高，天气寒冷，请注意饱保暖，切不可剧烈运动。
9、拉萨海拔：3650米，浪子卡海拔4446米，洛扎县海拔3800米。
签约付款
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